Esta receta tan sencilla, tan bonita y tan equilibrada nos ha enseñado una paciente hace unas semanas en la clínica.
Hoy os la mostramos con el convencimiento de que os encantará, a vosotros y a los más pequeños 🙂 Además, puede ser una forma de incluir verdura a quien no le haga mucha gracia, porque está super encubierta.
INGREDIENTES:
– Calabacín: 150 g
– Tomate frito: 3 cucharadas
– Queso rayado: 25 g
– Atún al natural: 1 latita
– Sal y orégano
🙂 SÓLO 240 CALORÍAS
(Ideal para un plato único en la cena (en ese caso, tomar también 20 g de pan) o bien como segundo plato en la comida.)
ELABORACIÓN:
1. Parte en rodajitas muy finitas el calabacín. Sitúa las lonchitas formando una cama sobre un plato.
Otra idea es rasparlo con un pelapatatas: te quedarán láminas súper finitas que podrás colocar en la base de un plato.
2. Pon un poquito de sal y echa el tomate frito por encima.
3. Después expande el queso rayado y por último el atún desmenuzado.
4. Mete la pizza en el microondas durante unos 3 minutos y antes de tomarla, añade un poquito de orégano por encima.
¡¡Para chuparse los dedos!!
Se ve super deliciosa, lo haré. ¿Crees que se pueda agregar linaza? ya que la estoy usando para todo pues me ayuda mucho.
Hola Mariana!
Claro, puedes ponerle un poquito si lo deseas, pero recuerda que al tratarse de un aceite, aporta muchas calorías. Así que sé cuidadosa con su cantidad.
Un saludo! Y gracias por tu comentario!!
I'd like too applaud you in your remarkable
blog site. You have truly made a point of using truthful info which can be
backed-up with several other sources, different from some of your other blog writers that don't do their investigation correctly.
Here is my blog post e cig liquid refill usa ()
Thank you very much! 🙂
Greetings from Spain ♥
Que pintaza.
se le podría añadir unas rodajas de tomate y sustituir el atun por jamon york,pechuga de pollo etc..
Gracias.
Hola!! La verdad es que es una receta realmente rica y super fácil de hacer.
Sí que podrías hacer las modificaciones que comentas, quedaría estupenda.
Ponle unos 100 g de tomate y en lugar de la latita de atún pon unos 30 g de fiambre de pavo, pollo o incluso de jamón bajo en grasas y en sal. Quedará de vicio 😉
¡Un abrazo!
Tiene una pinta increíble,si fuera para comer tipo2 que pondrías de entrante?gracias
Podrías tomar además de la "pizza" (ya verás qué buena!!!!):
60 g de pan para acompañar
Tortilla de un huevo elaborada con un poquito de aceite
Y el postre 🙂
Quedarás genial!! ¡Un abrazo!