10 costumbres que te ayudarán a adelgazar

10 costumbres que te ayudarán a adelgazar

Algunas de las cosas que hacemos en nuestro día a día, pueden ayudarnos a mantener un peso y una composición corporal saludable. En la siguiente lista hemos incluido 10 hábitos que ayudan a adelgazar y a mantenerse a largo plazo, esperamos que al leerlas te sientas...
El tentempié de la mañana :)

El tentempié de la mañana :)

Normalmente pasan muchas horas desde que tomamos el desayuno hasta que nos toca comer, ¿verdad? Para llegar con fuerzas al medio día, os pautamos siempre en las dietas hacer una toma de media mañana, lo que denominamos almuerzo. Hoy queremos daros algunas ideas de...
EL DES-AYUNO

EL DES-AYUNO

Hemos de ser conscientes de las consecuencias que conlleva no desayunar adecuadamente. Tengamos en cuenta que el desayuno es la primera comida del día. Su nombre lo indica: des-ayuno, es decir, gracias a él dejamos de estar en ayunas. Hemos pasado 6-8 horas durmiendo,...
HIDRATARSE O MORIR

HIDRATARSE O MORIR

¿Sabías que la deshidratación puede provocar entre otras cosas dolor de cabeza, cansancio y falta de concentración? El cuerpo humano está constituido en gran medida por agua. El contenido de agua del organismo disminuye con la edad, desde un 75% en los bebés hasta un...
Estando a dieta, ¿se pueden comer caquis?

Estando a dieta, ¿se pueden comer caquis?

Muchas personas nos han preguntado por los caquis a lo largo de estos años, y aprovechando que una seguidora nos lo ha consultado, hemos elaborado este mini artículo. La principal duda que surge, es que si el caqui es tan dulce, se podrá incluir dentro de una dieta de...