¿Sin tiempo para hacer deporte?

¿Sin tiempo para hacer deporte?

Cuantas veces hemos pensado en apuntarnos al gimnasio o al menos en intentar sacar algo de tiempo para hacer deporte ¿verdad? Pero la realidad es que a diario disponemos de muy poquito tiempo libre para dedicarlo al ejercicio. Y la verdad es que cuando tenemos tiempo,...
¿Qué bebes cuando haces deporte?

¿Qué bebes cuando haces deporte?

Un aspecto fundamental, y a veces olvidado, es que a la hora de hacer deporte, es muy importante hidratar al cuerpo. Para que el deporte sea eficaz y consigamos un buen estado físico al terminar la jornada, es muy importante nuestra alimentación, pero también nuestra...
Cereales de desayuno

Cereales de desayuno

Muchos pacientes nos preguntan sobre los cereales de desayuno.  La publicidad nos lleva a pensar que hay algunos destinados a perder peso, otros para ayudarnos a ir al baño, otros para niños…  La realidad es que la mayoría de cereales del mercado, aportan...
¿Te gustan las nueces?

¿Te gustan las nueces?

Típicas de esta época y de la Navidad, las nueces son un fruto seco muy apreciado por las personas desde la antigüedad: debido a su parecido con un cerebro se creía que eran buenas para la memoria y la salud en general. Lo que sí es cierto es que contienen ácidos...