TENGO ANSIEDAD POR LA NOCHE

TENGO ANSIEDAD POR LA NOCHE

La expresión “tengo ansiedad por la noche”, es sin duda una de las más repetidas en los últimos años en nuestra clínica. Supone una gran preocupación para quien la sufre y una fuente de agobio, porque no es fácil acabar con esa sensación. Y lo más difícil...
El picoteo, un hábito traicionero

El picoteo, un hábito traicionero

Por Leticia Álvarez Musetti,  Dietista-Nutricionista y Máster en Nutrición Clínica. El picoteo es un hábito que conviene evitar ya que puede hacer que el déficit de energía que necesitas para perder peso disminuya o incluso desaparezca. Además si no se erradica...
Verdades y mentiras del comer entre horas

Verdades y mentiras del comer entre horas

Buenos días, lectores 🙂  Hoy, en lugar del habitual post, os dejamos un enlace a un artículo muy interesante escrito  por Jéssica Ramos, Dietista-Nutricionista de ALEA, para el periódico El Norte de Castilla.  En él nos habla sobre el comer entre horas...