Aunque en general en vuestras dietas os pautamos como postre
una pieza de fruta o un yogurt desnatado, a veces uno tiene ganas de terminar
la comida o la cena con un postre más rico y especial, a que sí?
una pieza de fruta o un yogurt desnatado, a veces uno tiene ganas de terminar
la comida o la cena con un postre más rico y especial, a que sí?
Hoy queremos daros las claves para que elijáis un postre
rico, sano y equilibrado.
rico, sano y equilibrado.
Cuando estéis en la sección de lácteos del súper mercado
echad un vistazo a los postres que mejor pinta tengan: arroz con leche, flan de
huevo, de vainilla, cuajada…
echad un vistazo a los postres que mejor pinta tengan: arroz con leche, flan de
huevo, de vainilla, cuajada…
Podéis tomar cualquiera de estos postres lácteos siempre que
cumplan una sola condición: QUE TENGAN MENOS DE 100 CALORÍAS.
cumplan una sola condición: QUE TENGAN MENOS DE 100 CALORÍAS.
Con esa pequeña premisa, podréis disfrutar de un postre más
especial sin pasaros la dieta en absoluto.
especial sin pasaros la dieta en absoluto.
Os dejamos algunos ejemplos:
– Yogurt griego ligero de Danone: 89 calorías
– Mousse de
Yogurt de fresa de Danone: 105 calorías
Yogurt de fresa de Danone: 105 calorías
– Fondant de
Chocolate de Sveltesse : 89 calorías
Chocolate de Sveltesse : 89 calorías
– Sraciatella de
Sveltesse: 90 calorías
Sveltesse: 90 calorías
– También nos han hablado de la línea “0% de materia grasa”
de la marca Reina, echad un vistazo y si cualquier postre tiene menos de 100
calorías, será adecuado.
de la marca Reina, echad un vistazo y si cualquier postre tiene menos de 100
calorías, será adecuado.
– Encontrarás muchos postres que aportarán 150 calorías o más:
una opción para poder tomarlo, sería tomar la mitad nada más, y compartir con
alguien la otra mitad, o bien dejarla como postre para la cena 🙂
una opción para poder tomarlo, sería tomar la mitad nada más, y compartir con
alguien la otra mitad, o bien dejarla como postre para la cena 🙂
¡¡¡BUENA TARDE y mucho ánimo amigos!!!