Buenos días, amigos.
Quizá penséis que nos hemos vuelto locos por haber bautizado así a esta receta, pero es que nos parecía que la combinación de las palabras TORTILLA y PIZZA era todo un acierto. Cuando la probéis lo entenderéis 😉
Sin más preámbulos os contamos cómo hacer la tortiPizza.
INGREDIENTES:
· 2 huevos
· 2 quesitos desnatados
· 50 g de tomate
· 50 g de espinacas
· 1 pizca de sal y orégano
· Media cucharada de aceite
Solo 270 calorías: ideal para el segundo plato de una comida o bien como plato único en la cena (en ese caso irá acompañada de 20 g de pan) 🙂
ELABORACIÓN:
- Bate los huevos en un plato y añade una pizca de sal y orégano en abundancia. Reserva.
- Parte el tomate en trocitos finos y trocea las espinacas (si son “baby” estarán más tiernas y dulces). Añade las verduras al plato de huevo.
- Por último trocea los quesitos y échalos también al plato de huevo.
- En una sartén antiadherente calienta media cucharada de aceite y cuaja la tortilla a tu gusto.
Más recetas en nuestra sección RECETAS RICAS DE DIETA
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Hola :), os quería hacer una consulta, me he comprado vuestro libro y el lunes he empezado a hacer vuestra dieta (la verdad, estoy muy contenta aún no me he pesado pero todo está riquísimo y quedo llena), quería saber si las recetas que ponéis en el blog son compatibles con el Plan nº 1, o mejor primero llegar al peso que quiero y utilizar esas recetas luego para el mantenimiento.
Muchas gracias!
Hola amiga 🙂
¡Nos pone supercontentos cuando nos decís que estáis adelgazando con nuestro libro, porque han sido muchos años de trabajo y todavía no nos creemos que esté en vuestras casas! Gracias por tu confianza y por tu pregunta, a la que te respondemos:
Si estás en el plan 1 de la dieta es mejor que esperes al mantenimiento, donde te corresponderá el plan 2 y podrás utilizar con calma y disfrute (jeje) todas las recetas del blog.
Gracias de nuevo por seguirnos y por tu pregunta. ¡¡Ya nos contarás qué tal la evolución!!
Un saludo 🙂
¿Que cantidad de patatas debo poner?
¿Patatas? ¿Como acompañamiento? Si fuera para el primer plato de una comida podrías poner unos 200 g de patatas (y si las preparas con más verdura, a modo de menestra o puré, genial).
¡Buena tarde!
¿para cuantas personas es la receta?
Para una persona 🙂 Queda super rica y en un momento!