ME SIENTO CULPABLE CUANDO ME SALTO LA DIETA

ME SIENTO CULPABLE CUANDO ME SALTO LA DIETA

LA CULPA. Ese feo sentimiento que tan poco nos ayuda. La frase: me siento culpable cuando me salto la dieta la escuchamos cada día varias veces en consulta. Hablemos de ello. Sentir culpa cuando hacemos algo mal es humano: de niños aprendemos a sentirnos culpables...
MINIPIZZAS DE CALABACÍN

MINIPIZZAS DE CALABACÍN

Hoy os propongo esta cena (minipizzas de calabacín) que nos gusta mucho en casa. ¡Y a nuestros pacientes! Estamos en temporada de calabacines 🙂 Una de las verduras más neutras, versátiles y resultonas que podemos usar en nuestras cocinas. Cuando tenemos ganas de algo...
TENGO ANSIEDAD POR LA NOCHE

TENGO ANSIEDAD POR LA NOCHE

La expresión “tengo ansiedad por la noche”, es sin duda una de las más repetidas en los últimos años en nuestra clínica. Supone una gran preocupación para quien la sufre y una fuente de agobio, porque no es fácil acabar con esa sensación. Y lo más difícil...
Quiero adelgazar: ¿Por dónde empiezo?

Quiero adelgazar: ¿Por dónde empiezo?

La frase “quiero adelgazar” es una de las más pensadas por las personas a lo largo de sus vidas. Y es que los kilos de más suponen el reflejo de que nuestra alimentación no está siendo todo lo buena que debería. Cuando una persona es consciente de ello y...
MACARRONES CON BERENJENA Y REQUESÓN

MACARRONES CON BERENJENA Y REQUESÓN

Hoy os traemos estos estupendos y sabrosos macarrones con berenjena y requesón, una delicia, que además utiliza alimentos de temporada. Y es que las berenjenas y los tomates que lleva ahora están en su punto. Siguiendo la filosofía de cocinar sanito pero muy rico, y...
La dieta ALEA en verano

La dieta ALEA en verano

Este artículo nace por las numerosas preguntas que nos estáis haciendo llegar con respecto a vuestra dieta en verano. Aquí vamos a responder a las principales dudas que nos habéis ido planteando: 1. ¿Cómo puedo conseguir el dossier especial de verano? Si eres paciente...