por ALEA, tu Nutricionista | May 27, 2021 | POSTRES ALEA, Postres fit, Postres ligeros, Postres sanos, Recetas ALEA, recetas fit, recetas para adelgazar
Creamos estas cestitas de avena y chocolate porque parece que estamos más golosos últimamente. ¡Será el estrés! Esta receta dulce que os presentamos hoy ha sido todo un descubrimiento. Os adelantaba este martes que la receta de hoy sorprendería a vuestros invitados,...
por ALEA, tu Nutricionista | May 11, 2021 | Recetas ALEA, Recetas de legumbres, Recetas de pasta, recetas fit, recetas para adelgazar, Recetas vegetarianas
He llamado a esta receta macarrones a la boloñesa vegetal, aunque os aseguro que casi ni se nota comparada con la tradicional. Hoy os voy a indicar algunos datos porque son para alucinar. La boloñesa tradicional se elabora con verduritas (tomate, cebolla,...
por ALEA, tu Nutricionista | May 4, 2021 | Recetas ALEA, Recetas de pasta, recetas fit, recetas para adelgazar, Recetas vegetarianas
Hoy tenemos este maravilloso plato de macarrones con parmesano y espinacas porque queremos iniciar el mes de mayo con un platazo espectacular repleto de nutrientes.- La pasta integral aporta más fibra y minerales que la refinada (engorda igual).- Las espinacas son una...
por ALEA, tu Nutricionista | Abr 29, 2021 | Pizzas, Recetas ALEA, recetas fit, recetas para adelgazar, Recetas para cenar, Recetas vegetarianas
MINIPIZZAS MARGARITA DE CALABACÍNEsta receta nos gusta tanto que la hemos preparado en vídeo J Os cuento un dato:100 g de calabacín aportan 15 calorías.100 g de masa de pizza (congelada, refigerada, casera…etc.) aportan entre 250-400 calorías.Merece la pena, ¿a...
por ALEA, tu Nutricionista | Abr 20, 2021 | Pizzas, Recetas ALEA, recetas fit, recetas para adelgazar, Recetas vegetarianas
Una paciente que es más maja que las pesetas, nos envió esta propuesta de pizza con base de zanahoria. Y como somos unos enamorados de la comida rica, sana e innovadora, nos pusimos manos a la obra en cuanto compramos zanahorias. INGREDIENTES para la pizza con base de...
por ALEA, tu Nutricionista | Abr 15, 2021 | Recetas ALEA, Recetas de legumbres, recetas fit, recetas para adelgazar, Recetas vegetarianas
Menudo título he escogido, alubias feas y cocina real. Y es que cocinar no es muy bonito… Al menos yo la monto parda en la cocina casi siempre que me pongo. Y aunque es precioso e inspirador ver fotos de recetas bonitas y de cocinas de ensueño, mi realidad es...
