Coquitos fáciles de Navidad
10 de diciembre de 2020
Si te apetece un dulce navideño (o porque sí) te recomendamos estos coquitos faciles de Navidad: un dulce casero, sanoy fácil. ¿Te animas?
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Como ya sabes tenemos una sección de nuestra clínica ALEA destinada a pasar consulta de nutrición a distancia. Está pensada para aquellas personas que no pueden desplazarse hasta nuestra clínica bien porque vivan lejos de Salamanca o bien porque les venga mejor hacer su consulta nutricional a distancia. Si es tu primera vez con nosotros deberías leer este otro artículo: CÓMO TENER TU PRIMERA CONSULTA VIRTUAL CON ALEA TU NUTRICIONISTA ONLINE Pero si ya eres paciente nuestro (da igual si eres reciente o nos conocimos hace mucho, mucho tiempo) lo que vas a encontrar a continuación te vendrá genial: Quiero hacer una consulta de revisión con ALEA tu Nutricionista online: A continuación te dejamos aquí, por escrito, algunas cuestiones por si prefieres leer las instrucciones: ¿Quién me atenderá en ALEA tu Nutricionista online? Roberto Cabo Moreta, Dietista-Nutricionista, especialista en Obesidad y Farmacéutico. Con más de 15 años de experiencia en consulta te ayudará y elaborará el mejor plan nutricional para ti. También me tendrás a tu disposición a mí, soy María Astudillo Montero, especialista en Dietética, elaboración de dietas y Bióloga. Soy la creadora de las maravillosas recetas que disfrutarás en tus dietas. ¿Cómo se hace la consulta online? A
Somos ALEA tu nutricionista online, te ayudamos a distancia desde nuestra clínica de nutrición. ¿Quieres saber cómo?
Hoy os mostramos una receta de esas que nos gusta disfrutar de vez en cuando… Un par de pacientes en la clínica nos preguntaron si podían tomar alguna vez pan pita relleno de carne y verduras y tras revisar unas cuantas variedades de pan pita y recetas para hacerlo casero, conseguimos este tan estupendo. Por cierto, englobamos esta receta en nuestra sección “recetas del mundo”, concretamente: Turquía 🙂 De entre todas las variedades que conseguimos encontrar una de las más equilibradas fue el pan pita de Mercadona. El tamaño es la clave: es un poquito más pequeño que otras marcas y por ello aporta menos grasas, azúcares y calorías. Si lo encontráis, genial, pero si no, ojead unas cuantas variedades y quedaos con la que menos calorías aporte por ración. Dicho esto… ¡Vamos allá con las cantidades y el modo de elaboración! Ingredientes para la comida: Ingredientes Plan 1 Plan 2 Plan 3 Plan 4 Pan pita 2 2 3 3 Carne picada de pollo en taquitos (yo lo hice con soja texturizada) 80 g (30 g) 100 g (45 g) 120 g (60 g) 140 g (75 g) Cebolla y pimiento 75 g 100 g 125 g 150 g
Aquí tienes nuestro dossier de alimentación en familia para ayudarte a comer en armonía, felices y disfrutando.